La sophrologie est une forme de thérapie brève (entre 8 et 12 séances) basée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Elle permet d'harmoniser votre quotidien, de diminuer le stress, les angoisses, la fatigue, le mal-être, les douleurs, etc. Elle vous permet également de retrouver un équilibre intérieur et de réconcilier votre corps et votre esprit.
C'est aussi une formidable boite à outils qui vous aide à prendre conscience de toutes vos capacités et de votre richesse intérieure afin de transformer votre regard sur les évènements à dépasser.
Il est entièrement personnalisé en fonction de vos ressources, de vos freins et de votre objectif.
Je vous propose un accompagnement en douceur et bienveillant, le temps de surmonter une épreuve ou de dénouer une problématique.
Le déroulement d'une séance :
Echanges verbaux
Exercices de relaxations dynamiques
Visualisation guidée
Echanges verbaux pour évaluer vos ressentis
Contactez-moi pour plus d'informations ou réservez votre séance dès maintenant.
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